Espinaca en polvo orgánica alta en proteínas

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Introducción

Se cree que las espinacas provienen de Persia, según la Universidad Estatal de Arizona.Llegó a China en el siglo VII y llegó a Europa a mediados del siglo XIII, según el Centro de Investigación de Comercialización Agrícola.Durante algún tiempo, los ingleses la denominaron "verdura española" porque llegó a España a través de los árabes.El polvo de espinacas orgánico puede ayudar a mantener una buena visión, respaldar los niveles de energía, respaldar la salud del corazón y respaldar la salud de los huesos.

Beneficios

Puede ayudar a mantener una buena visión.
El color verde oscuro de las hojas de espinaca indica que contienen altos niveles de clorofila y carotenoides que promueven la salud, como betacaroteno, luteína y zeaxantina.Además de ser antiinflamatorios y anticancerígenos, estos fitonutrientes son especialmente importantes para una vista saludable y ayudan a prevenir la degeneración macular y las cataratas.
Puede apoyar los niveles de energía.
La espinaca se considera desde hace mucho tiempo una planta que puede restaurar la energía, aumentar la vitalidad y mejorar la calidad de la sangre.Hay buenas razones para ello, como por ejemplo el hecho de que las espinacas son ricas en hierro.Este mineral juega un papel central en la función de los glóbulos rojos que ayudan a transportar oxígeno por el cuerpo, apoya la producción de energía y la síntesis de ADN.Sin embargo, los niveles altos de un compuesto llamado ácido oxálico, que se encuentra naturalmente en las espinacas, parecen inhibir la absorción de minerales como el hierro;Dicho esto, cocinar ligeramente o marchitar parece minimizar estos efectos.
Puede apoyar la salud del corazón
Las espinacas, al igual que la remolacha, son naturalmente ricas en compuestos llamados nitratos;Estos pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la presión al relajar los vasos sanguíneos, reducir la rigidez arterial y promover la dilatación.Una reducción de la presión arterial ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.Los estudios sugieren que los alimentos ricos en nitratos, como las espinacas, también pueden ayudar a sobrevivir a un ataque cardíaco.
Puede apoyar huesos sanos
Las espinacas son una excelente fuente de vitamina K, además de ser fuente de magnesio, calcio y fósforo.Estos nutrientes son importantes para mantener la salud ósea.